À vos Mailhot- Niveaux

Pour les enfants âgées de 4 mois à 1 an: 

Découvrir l'environnement

• Entrer et sortir de l'eau avec l'enfant de façon sécuritaire
• Se promener dans la piscine
• Mouvement de balancier
• Créer une routine

Immerger les épaules de bébé

• Mettre les épaules de bébé dans l'eau ainsi que les vôtres

Humidifier son visage

• Caressez les joues, le front, le nez de bébé

Bercé bébé

• Peau à peau
• Position berceau
• Position porte-bébé

La propulsion

• Position ventrale
• Battements de jambes
• Clapotis avec les mains

S'agripper

• Apprendre à s'accrocher sur vous et au mur

La flottaison

• Position dorsale
• Position ventrale
• Baby surf
• Le pancake
• Le petit singe
• Le catamaran

Les arrosages

• À l'aide d'une petite tasse, faire ruisseler l'eau sur le visage de votre bébé

Les immersions

• Avec arrosage
• Sans les arrosages
• Le transfert
• Les immersions involontaires

Pour les enfants âgées de 1 à 2 ans. 

Découvrir l'environnement

• Entrer et sortir de l'eau avec l'enfant de façon sécuritaire
• Mettre les épaules de bébé dans l'eau ainsi que les vôtres
• Se promener dans la piscine
• Mouvement de balancier
• Créer une routine

La flottaison

• Couché sur le parent
• Étoile sur le dos
• Position ventrale
• Petit bateau

Les arrosages

• À l'aide d'une petite tasse, faire ruisseler l'eau sur le visage de votre enfant

La respiration

• Faire des bulles à la surface de l'eau

Les immersions

• Avec arrosage
• Sans les arrosages
• Le transfert
• Les immersions involontaires
• Tourner à la verticale

Tenter d'ouvrir les yeux sous l'eau

• Inviter l'enfant à regarder sous l'eau.

Battre des jambes

• Avec de l'aide, battre des jambes sur le ventre avec la technique ''splash splash''
• Avec de l'aide, battre des jambes sur le dos avec la technique ''maman enceinte''

S'agripper

• Apprendre à s'accrocher sur vous et au mur

Pour les enfants âgées de 2 à 4 ans. 

Les entrées dans l'eau

• Sautant des marches
• Sautant du bord
• Chute à partir d'un tapis

La flottaison

• Étoile sur le ventre
• Maman enceinte
• La fusée sur le ventre

Les arrosages

• À l'aide d'une petite tasse, faire ruisseler l'eau sur le visage de votre enfant

La respiration

• Faire des bulles sous l'eau

Les immersions

• Avec arrosage
• Sans les arrosages
• Le transfert
• Les immersions involontaires
• Tourner à la verticale
• Récupérer un objet sous l'eau

Ouvrir les yeux sous l'eau

• Inviter l'enfant à regarder sous l'eau

Battre des jambes

• Avec de l'aide, battre des jambes sur le ventre avec la technique ''splash splash''
• Avec de l'aide, battre des jambes sur le dos avec la technique ''maman enceinte''

Nager sur le ventre

• Technique ''petit chien''

Pour les enfants âgées de 4 à 6 ans. 

Les entrées dans l'eau

• La bombe
• Position agenouillée

La flottaison

• Étoile sur le ventre
• Maman enceinte
• La fusée sur le dos

Les immersions

• Avec bulles
• Sans bulles
• Le transfert
• Chandelle
• Fusée sur le ventre sous l'eau
• Récupérer un objet sous l'eau

Battre des jambes

• Kick avec une planche sur le ventre et sur le dos
• Kick ballerine sur le ventre et sur le dos
• Kick et respiration sur le côté
• Kick latéral

Retournements latéraux

• Passer du ventre au dos et du dos au ventre sans aide

Nager sur place

• Nager verticalement, la tête hors de l'eau, pendant 30 secondes

Nager sur le ventre

• Technique ''Petit chien'' sur 10 mètres
• Technique ''Grand chien''

Pour les enfants âgée 6 ans et plus. 

Les immersions

• Culbute avant
• Culbute arrière
• Nager sous l'eau sur une distance de 5 mètres
• Récupérer 3 objets consécutifs sous l'eau

Nager sur place

• Nager verticalement, la tête hors de l'eau, pendant 2 minutes

Battre des jambes sur le côté

• Planche sur avant-bras
• Planche sur main
• Planche avec respiration
• Technique 6-3-6

Recouvrement des bras au crawl

• Avec aide flottante
• Sans aide flottante

Recouvrement des bras au dos

• Hydrodynamique
• Petit doigt ''entre''
• Pouce ''sort''

La brasse

• Le kick: ILVO
• La traction
• La respiration
• La synchronisation